die gesundheitlichen Geheimnisse der barfuß

Heute ist es sehr schwierig, ein Leben ohne Schuhe, Pantoffeln und Sandalen vorstellen. Auch wenn in den frühen Tagen der menschlichen Geschichte haben die Menschen verwenden keine Schuhe. Mit Beginn der Zivilisation, änderten sich die Dinge. Mit Schuhen wurde zuerst aus funktionaler Sicht wichtig, da sie die Füße von Schnittwunden, Prellungen, Hitze, Kälte, etc. schützen können Es verhindert zudem der Füße zu schädlichen Kreaturen herumliegen uns, es Pflanzen, Tieren oder Parasiten sein. Jetzt ist es obligatorisch, Schuhe zu tragen, wenn im Freien, wie barfuß zu einem negativen Eindruck. Es wird als ein Zeichen von Armut angesehen.

gesundheitlichen Vorteile von Barfußlaufen

Der größte Nachteil der mit Schuhen ist, dass es die natürliche Beweglichkeit der Füße beschränkt und reduziert seine Flexibilität. Dies führt zu einer Reihe von Fuß-Problemen und anderen gesundheitlichen Bedingungen. Barfußlaufen können gemeinsame Fußprobleme zu einem großen Teil zu kontrollieren. Außerdem hat es eine Anzahl von anderen gesundheitlichen Vorteile.

stärkt die Muskeln

Barfußlaufen fördert Stärke der Gruppe Muskeln im unteren Teil des Körpers besonders die der Füße, Beine und Hüften. Die kleinen Muskeln in diesen Bereichen befinden, nicht richtig, wenn Sie das Tragen von Schuhen sind gestreckt. Barfuß löst die Spannung aus dieser Muskeln durch die Schuhe verursacht und machen sie stark und agil. Dies nicht nur verbessert die Koordination zwischen den verschiedenen Reihe von Muskeln, sondern auch verhindern, dass Verletzungen in ihnen während Bewegungen wie Gehen oder Laufen.

lindert Gelenkbeschwerden

Barfußlaufen ist gut für verschiedene Gelenke. Wenn Sie Schuhe mit hohen Absätzen oder dicken Sohlen sind zu tragen, dann ist die natürliche Ausrichtung der Gelenke stark in Mitleidenschaft gezogen zu werden. Barfußlaufen gewährleistet eine korrekte Ausrichtung des Kniegelenks, Hüftgelenk und Lendenwirbelsäule. Es gibt Ihnen eine bequeme Körperhaltung und Sie erhalten Befreiung von Gelenkbeschwerden.

verbessert die Körperhaltung

Er hat eine positive Wirkung auf die gesamte Körperhaltung des Körpers. Regelmäßige Tragen von Schuhen führt oft zu schwach entwickelt Fußmuskulatur. Dies hat einen negativen Einfluss auf die gesamte Körperhaltung und kann wieder Probleme. Barfuß straffen dieser Muskeln und machen sie flexibel. So können sie gut anpassen und physikalischen Struktur beibehalten werden kann. Wenn Sie die Pflege eine Rückenverletzung, dann Barfußlaufen werden Sie in schnellere Erholung von solchen Verletzungen helfen.

Kuren Krampfadern

Barfußlaufen ist sehr nützlich für diejenigen, die an Krampfadern leiden. In diesem Zustand nicht Venen in den Beinen und Füßen des Patienten Blut wieder zurück zum Herzen. Barfuß hilft bei der freien Bewegung der Füße und Zehen, die nicht innerhalb der Begrenzung der Schuhe möglich. Infolgedessen verbessern die Durchblutung in den Beinen. Dies wiederum erleichtert Venen und Muskeln der Beine, Blut zum Herzen effizienter zu bewegen.

verhindert eingewachsene Zehennägel

Wer von eingewachsene Zehennägel leiden, neigen sehr häufig sollten barfuß öfter gehen. Dies minimiert die Chancen des Wiederauftretens von eingewachsene Zehennägel. Dies liegt daran, wenn wir Schuhe tragen, gewissen Druck auf die Zehen aufgrund derer die Zehennägel nicht normal wachsen ausgeübt wird. So sind die Probleme wie eingewachsene Zehennagel entsteht. Im Idealfall ist es empfehlenswert, dass man barfuß bleiben für mindestens 10 Stunden an einem Tag. Wenn es nicht für Sie möglich ist, versuchen und sicherstellen, dass Sie barfuß zumindest wenn Sie zu Hause sind opt.

Pilzwachstum verhindert

Während der Sommer, wenn man viele Stunden verbringen Tragen von Schuhen, dann die dunklen feuchten Zustand, in den Schuhen herrscht fördern das Wachstum von Pilzen, die dann greift die Füße und Fußnägel. Diese Art von Pilzinfektion auf Füße und Zehennägel können verhindert werden, wenn Sie üben barfuß und geben den Umfang auf die Füße, um normal zu atmen werden.

Reduziert das Risiko von Fußdeformitäten bei Kindern

Barfußlaufen ist nicht nur gut für Erwachsene, sondern auch Kinder können ihre Vorteile auf lange Sicht zu erhalten. Wenn Babys und kleine Kinder sind erlaubt, barfuß auf einer regelmäßigen Basis, dann ist es gewährleistet eine ordnungsgemäße Begradigung von ihren Zehen. So sind die Chancen der Entwicklung von Fußdeformitäten wie Plattfüße in Zukunft wird ganz weniger. Darüber hinaus hilft es ihnen ermöglicht, stärker Fuß Bögen zu entwickeln und verbessert ihre Füße Agilität.

Jetzt können wir schließen, dass der Komfort, den Sie in Barfußlaufen nicht durch das Tragen einer Paar Schuhe oder jede andere Schuhe, egal wie gut ausgestattete sind erhältlich. Nur einen Schritt in die Gras in Ihrem Garten in einem Sommermorgen und gehen für eine halbe Stunde oder so. Dieser kühlt deine Füße, und es fühlt sich großartig an! Auf diese Weise können Sie auch eine Verbindung mit der Natur, die sehr entspannend ist.
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